如何保护自己免受伤害?

1. 了解自己。了解自己的价值、目标和风险。
2. 建立安全意识。了解如何保护自己免受伤害，包括预防、应对和恢复。
3. 培养自我保护意识。了解如何保护自己免受伤害，包括设定界限、说出来不耐烦和拒绝接受不当的要求。
4. 建立健康关系。建立健康的人际关系，并与支持你的人分享你的感受。
5. 培养积极的自我认知。了解自己值得被尊重，并培养积极的自我认知。
6. 设定界限。设定明确的界限，并坚持遵守它们。
7. 练习自我保护。练习自我保护，包括进行自我关怀、寻求支持和进行体育锻炼。
8. 了解自我价值。了解自己值得被保护，并培养自我价值感。
9. 寻求专业帮助。如果需要，寻求专业帮助，以获得更深入的了解和支持。

记住，保护自己免受伤害是一个持续的过程，需要不断地练习和反思。