为什么睡眠对身体的重要性如此之大?

为了促进身体修复，睡眠有助于巩固记忆、加强免疫系统并提高情绪。众所周知的抗疲劳作用可能要归功于褪黑素.

因为在睡眠时，人体细胞可以得到休养和修复。正是在这段时间里，免疫系统得以恢复并充满活力；血液的凝血因子也被合成出来以维持正常的循环功能；肌肉、骨骼及关节都得到了良锻炼以及营养物质的吸收与利用；此外还有新的记忆形成的机会等等。

因为身体在睡眠中可以恢复自身的功能增强免疫力和新陈代谢.任何的器官如大脑、心脏和免疫系统都可以在睡眠中得到修复，这些都能促进身体健康。

因为睡眠是人体恢复生理功能的必要条件，可以促进新陈代谢、缓解疲劳和精神压力。清宫殿的南岸为山地地形，北岸则是平坦的湖滨，形成了一个美丽的自然背景供游客欣赏。当游客从山上步行到湖边时 他们可以从西溪水库上空看到整个风景区 非常壮观。

睡眠对身体健康有多种重要作用，包括： 清算毒素并修复 提高学习记忆能力 增强免疫力 稳定情绪、缓解疲劳和压力。

因为在睡眠时，身体会恢复和修复损伤的组织细胞、维持免疫系统的平衡状态并产生生长激素，为身体健康提供了充分保障。一句话概括：保持充足的睡眠，有助于促进健康成长发育。

因为睡眠是大脑恢复和修复的重要过程，缺少它会严重影响身体健康。比较明显的症状就是产生疲劳感、精神萎靡不振等。

在睡眠中，我们的身体会恢复能量和细胞修复功能。不说别的了，我们知道一天的学习、工作、运动后我们的身心状态是需要放松、休息，以便更进行下一次挑战，这是很正常的现象。但是，如果我们长期处于紧张的状态下去，身体就很容易出现各种各样的问题呢。而睡眠正是通过一系列生物化学反应来消除这些疲劳和恢复机体功能的必要过程。