什么是预防龋齿?

预防龋齿是指采取措施，降低风险，预防牙齿疾病的发生。预防龋齿主要包括以下几个方面：

1. 适量饮食：选择健康饮食，减少含糖和含盐的食物摄入。
2. 规律刷牙：每天至少刷牙两次，使用适量的牙刷和牙膏。
3. 适量运动：定期运动可以帮助预防心脏病和糖尿病等疾病，也有助于牙齿健康。
4. 避免过度使用牙刷：过度刷牙会导致牙龈损伤，降低牙齿健康。
5. 定期检查牙科医生：定期检查牙齿状况，及时发现和治疗潜在问题。