如何制作美味的零食?

材料：

• 1 磅全麦 flour
• 1/2 teaspoon salt
• 1/2 teaspoon black pepper
• 1/4 teaspoon garlic powder
• 1/4 teaspoon onion powder
• 1/4 teaspoon black pepper
• 1/2 cup olive oil, for frying
• 1/4 cup chopped onion
• 1/4 cup chopped bell pepper
• 1/4 cup chopped red bell pepper
• 1/4 cup chopped green bell pepper
• 1/4 cup chopped mushrooms
• 1/4 cup chopped tomatoes
• 1 tablespoon chopped fresh parsley

步骤：

1. 在一个碗中，混合 flour、盐、黑胡椒、香料和粉末。
2. 在另一碗中，混合油、蔬菜和新鲜草。
3. 将混合的 flour 和蔬菜混合在一起，然后加入油。
4. 将混合的零食放入油中炸至金黄色，然后捞出并立即加入热水中煮熟。
5. 在煮熟后，加入新鲜草，翻炒均匀。
6. 享用美味的零食！

提示：

• 可以根据自己的喜好添加其他蔬菜，例如青椒、洋葱或胡萝卜。
• 可以用不同的油，例如橄榄油、玉米油或 coconut oil，来制作零食。
• 为了使零食更美味，可以用一些酱汁或调味。
• 零食可以保质 3 天，但最好在制作之前立即食用。