全国第一套中小学武术操 旭日东升的动作要领,小学生主题班会教案
1、全国第1套中小学武术操 旭日东升的动作要领
旭日东升动作要领 开始——抱拳礼 并步站立，左手4指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。 第1节 起势 第1个8拍 1-4抱拳左顾 5-8并步按掌 第2个8拍 1-4抱拳右盼 5-8并步按掌 第3个8拍 1-2抱拳左顾 3-4并步按掌 5-6抱拳右盼 7-8并步按掌 第4个8拍 1—4托掌上举 5-6并步对拳 7-8还原 第2节 抻拉运动（4*8拍） 第1个8拍 1-2开步双击 眼看左手 拳 3-4 双掌前砍 掌 5-6 勾手左顾 勾手 7-8并步抱拳 第2个8拍 1-2开步双击 眼看右手 3-4双掌前砍 5-6 勾手右顾 7-8并步抱拳 第3节 开合运动 第1个8拍 1—2开步冲拳 左脚向左出1步 左拳打出 右手抱拳于腰际 3左右冲拳 4拍冲拳不动。右拳打出左拳抱于腰际 3 左拳 5-6 虚步亮掌 左脚向前成虚步 左手立掌 右手头上举掌 眼看左手。7-8并步抱拳 第4节 腿腿运动 第1个8拍 1-2弓步击爪左腿左弓步 左手上举 成虎爪，右手直抓虎爪 3-4 推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部 踢出右脚 5-6 跪步双推 右脚收回成跪姿 双手直推 虎爪 7-8 并步抱拳 第5节 侧展运动 第1个8拍 1-2开步上冲 出左脚 左手立掌 右手上举 握拳 眼看左掌 3-4 震脚砸拳 右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心 5-6 勾脚侧冠 左侧弓步 脚跟点地向左侧躯体 抱拳 7-8 并步抱拳 第6节： 拧转动作 第1个8拍 1-2并步摆掌 左手握拳 于腰际。右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走 3-4马步压肘 右掌顺势 滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘 5-6 弓步架冲 左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳 7-8 并步抱拳 第7节 俯仰运动 第1个8拍： 1-2开步推掌 向左出1步立掌 眼看左掌 3-4 抡臂拍退 左手在上 右手臂拍击左腿 5-6马步展掌 右手顺势从下至向上举掌 左臂侧平举 7-8并步抱拳 第8节 跳跃运动 第1个8拍 1-2 跳步双冲 双手握拳马步眼看左方 3-4 跳步抱拳 5-8 双脚颠跳 第2个8拍 眼看右方 第3个8拍 3-2 弓步推掌 左弓步 3-4跳步抱拳 5-8 双脚颠跳 第4个8拍： 右弓步 第9节 收势 第1个8拍 1-2 摆臂左拍 3-4 摆臂右拍 5-6摆臂左拍 7-8摆臂右拍 第2个8拍 2-2 摆臂拍肩 3-4 双排左腿 5-6 摆臂拍肩 7-8 双排右腿 第3个8拍 3-2 并步平托 掌心向上 3-4双臂上举 5-6 胸前按掌 7-8腹前对掌 第4个8拍 4-2 并步平托 掌心向上 3-4 体前合臂 掌心相对 5-6 胸前回抱 掌心向后 7-8 按掌收势。
2、小学生主题班会教案
目的： 针对现在独生子女自私、任性的特点，展开讨论，让学生在讨论中形成正确的人生观、价值观。养成友好、合作的良好品质。 准备： 小黑羊和小白羊的头饰；发生在班级里的几件不团结、不谦让的事情的录象。 过程： 师：同学们，你们喜欢小动物吗？（喜欢）最近动物王国里发生了件事情，需要同学们的帮助，谁愿意帮助他们？（纷纷举手）下面我们就来看看1看到底发生了什么事情，想想他们这样做对吗？ （请两位学生表演小黑羊和小白羊不谦让，最后跌落在独木桥下的故事。） 师：故事看完了，大家来说说他们这样做对吗？ 生：他们这样做是不对的。因为小黑羊和小白羊不懂得谦让，结果落到了河里，这个结果多不好啊！ 师：他们应该怎样做？ 生：应该互相谦让。 生：他们应该说话和气，谁有事情谁先过桥。 师：这个办法真好。谁愿意来表演1下？ 学生表演两只小羊互相谦让，顺利过桥的场景。 师：小山羊的事情我们帮着解决了。可是最近经过老师的调查，在我们班级也存在着不谦让、不团结的事情，我们应该怎样处理呢？请看这几件事情的情景再现。 播放情景1：两个同桌同学，小李要向小王借铅笔，并且在小王没有同意的情况下自己动手去拿。小王1把抢下铅笔，小李毫不犹豫地打了小王。 师：我们大家来讨论1下这件事情，你们认为这样做好吗？ 生：我认为这样做不好，同学之间应该互相帮助。 生：同学有困难，我们应该帮助他，他借铅笔是因为他当时有困难，应该借给他。 生：我觉得小王不应该那么小气。 生：我认为小李也不对，他跟别人借东西，应该得到别人的允许后再拿，不该自己去拿，更不该打人。 师：如果我们同学之间都这样不团结，我们的集体会是什么样子？ 生：同学之间都不会成为好朋友。 生：有困难没有人能帮助你。 生：人与人之间没有友好，只有自私。 师：这是多么可怕的事情啊，所以说，我们同学之间要互相帮助。 师：再来看1个片断： ——两个同学因为1盘影碟是谁的发生争执。甲说是他的，乙说他吹牛，彼此之间发生争吵以至动手打了起来。 师：大家来评说这件事情。 生：他们做的不对，同学之间不能打架。 生：同学之间说话要和气，不能伤和气。 生：我妈妈说过，做事情要冷静，不能冲动，他们这样做就是冲动。 师：他们这样做，如果没有人及时制止，会有什么后果？ 生：他们这样做会打坏对方的。 生：现在我们每个人都是爸爸妈妈的宝贝，打坏了谁都不好。 师：是啊，伤害了别人，给自己也带来了痛苦和经济上的损失，所以说做事请要多思考，处理事情要冷静。 展示情景3：两个学生拿着篮球走出教室，有个同学想要和他们1起玩，遭到两个同学的拒绝，因为他们想单独玩儿。 师：谁来谈1谈这件事情？ 生：我们生活在集体中，同学之间就像兄弟姐妹，应该1起玩。 生：我认为这两个同学有些自私，大家应该1起玩。 师：同学们说的很好。针对刚才的事情都谈了自己的看法。如果在我们的集体中，不铲除这些坏现象，我们的集体将会是个什么样子？ 生：每天在不愉快的环境中生活，会很不开心。 生：同学之间不团结，像敌人，那我就不喜欢上学了。 生：我们的班级就不是1个优秀的集体，学校就不会表扬了。 师：在1个不好的集体中成长，你就不会形成优秀的品质，就不会成为国家的栋梁。 师：大家来说说怎样做才能在集体中健康成长？ 生：同学有困难要互相帮助。（多媒体出示互相帮助） 生：遇到事情要为他人着想。 生：不能自私。 生：对待同学要宽容大度，不能小气。（多媒体出示宽容大度） 生：应该遵守纪律。（多媒体出示遵守纪律） 师：能说说怎样做才是守纪律？ 生：遵守课堂纪律，老师在不在都1样。 生：走廊要站排，不讲话。 生：到食堂吃饭不讲话，按要求排队，这也是守纪律。 生：按照学校的要求戴好红领巾。 师：同学们说的对，我们每个人都这样做，我们的集体就是个优秀的集体，我们每个人在这样的集体中成长就会茁长健康。 师：通过刚才的讨论，现在你可能对自己以前的1些行为感到后悔，还因为1些事情和某个同学有些摩擦，现在利用这个时间，向你的朋友道个歉，并向他许下诺言：让我们在团结互助、谦虚礼让的集体中健康成长。（多媒体出示诺言） （学生走下座位，和自己的朋友道歉或许诺，让本次主题活动进1步升华） 师：最后让我们在1首儿歌中结束这次班会。 小朋友，要记牢 遇事要为别人想 宽容大度是美德 团结互助讲谦让 遵章守纪为集体 健康成长成栋梁。
